Projekt Żyleta
69 złProjekt Żyleta to ebook nie tylko dla żylet i koksów, którzy wiedzą już, że kluczem do lepszego samopoczucia, siły, lekkości i zdrowia jest regularnie uprawiany sport oraz zbilansowane odżywianie. Ale także każdego kto chce poprawić swoje nawyki żywieniowe i szuka wskazówek jak się za to zabrać. Jeśli chcesz zwiększyć ilość protein w swojej diecie, a przy tym jeść smacznie i kolorowo to polubisz się z Projektem Żyleta. Zapomnij o dietach pudełkowych i naucz się komponować zbilansowane posiłki w domu. Fantastico Proteinozo! W ebooku znajdziesz: - 30 proteinowych i zblinasowanych przepisów, -wartości odżywcze każdego dania (kcal, białko, tłuszcze, węglowodany), -podział przepisów na: śniadanie, lunchozo, obiad, kolację, piekarenkę i deser, dzięki czemu nauczysz się samodzielnie komponować dzienny jadłospis, -specjalne oznaczenia przepisów low FODMAP i wskazówki dla jelitowców, -przewodnik dotyczący zdrowych nawyków żywieniowych i porannych rytuałów pomagających zachować zdrowy i sportowy tryb życia, -moją osobistą historię w drodze do lepszego żywienia, moje kulinarne i sportowe początki oraz o diagnozie sibo. Projekt Żyleta powstał równolegle z ebookiem Love Low Fodmap z myślą o jelitowcach, polecam je w duecie, gdyż w drugim ebooku znajdziesz zbilansowanych 15 przepisów z wartościami odżywczymi oraz dodatkowy przewodnik po problemach jelitowych i diecie low FODMAP.
Spis treści: tunacado na batatach, placuszki wiejskie, wietnamski omlet, tacos śniadaniowy, jajko w dziurce, frittata z krewetkami, kofty z halloumi, zupka instant, taco slash burger, spring roll tofu salad, awanturka w pracy, tofupiexy, zupa syrenki, orange hot chili tofu, shepherd's pie, fasolka proteinozo, łosoś w pistacjowym mundurku, ceasar pizza, proteinowe bajgle fast, proteinowe bajgle slow, keto chmurki, proteinowy placek wiejski, proteinowe podpłomyki z soczewicy, matchella, matcha bounty, lemonki, chrupulki, gofry proteinowe, sznykersy, omleciki tirakoksiu.
