Love Low FODMAP
33 złLove Low Fodmap to mini ebook nie tylko dla jelitowców, który powstał jako dodatek do Projektu Żyleta. Jest to nie ebook z przepisami low FODMAP, ale także mini poradnik jak sobie radzić z sibo i moje osobiste doświadczenia w walce o lepsze zdrowie i samopoczucie. W ebooku znajdziesz: -15 przepisów low FODMAP -wartości odżywcze każdego dania (kcal, białko, tłuszcze, węglowodany) -podział przepisów na: śniadanie, lunchozo, obiad, kolację, piekarenkę i deser, dzięki czemu nauczysz się samodzielnie komponować dzienny jadłospis -specjalne wskazówki dla jelitowców, ale także sportowców -podstawowe informacje na temat sibo i diety low FODMAP -przewodnik dotyczący zdrowych nawyków żywieniowych i porannych rytuałów pomagających zachować zdrowy i sportowy tryb życia -moją osobistą historię w drodze do lepszego żywienia i zdrowia, moje kulinarne i sportowe początki oraz o diagnozie sibo
Spis przepisów: congee express, ulubiony budyń jaglany, cukiniowe gofry, tabbouleh z komosy ryżowej z halloumi, krewetki po hawajsku, cytrynowy krupnik jaglany, pieczone mielone The Dorsz, puree z białych warzyw, orzechowa mizeria, oliwa czosnkowa, spaghetti lowfodmapese, bakłażanum, proteinoczi cacio e pepe, granola cups, tofujerki, matcha chia pudding, chleb dla jelitowców, bułeczki dla jelitowców
